معلومات

  فوائد الإستحمام بالماء البارد بعد الرياضة: ووفقا لموقع "بريفينتشن" الطبي، فإن الاستحمام بالماء البارد قبل التمارين الرياضية، قد ...

مايك تايسون: مايك تايسون  أو مالك تايسون  هو ملاكم أمريكي الجنسية ولد في 30 من شهر يونيو في سنة 1966 ، ويعد أصغر ملاكم يأخذ لقب الوزن الثقيل...

برنامج للتنشيف   مرحبا أيها الرياضي إذا كنت تريد التنشيف فيجب عليك أولا الإبتعاد عن الأكلات التي تحتوي علي الملح لأن الملح يخزن مياه علي شكل...

أفضل 4 تمارين لزيادة قوة و الحجم العضلي  مرحبا أيها الرياضيين يبحث البعض منكم عن  جسم جيد ومتناسق و يبحث البعض الآخر عن القوة العضلية ولقد أ...